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中年太りはなぜ起きるのでしょうか。

 

年を取ると体重が増えていくというのはどんな現象なのでしょうか。

 

肥満は摂取エネルギーが

消費エネルギーを上回ると起きる現象です。

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消費されないまま残ったエネルギーが脂肪となり、

体内に蓄積されるため太るのです。

 

人の体は年齢とともに基礎代謝量が落ちていきます。

 

基礎代謝とは

寝ている時に呼吸したり

動かない時に体温を維持したりする機能のことで、

基礎代謝量とは

このような生命維持のために消費するエネルギー量のことをいいます。

 

これが、

成長が止まった10代後半頃から少しずつ落ちていくのです。

 

また筋肉量も20歳前後にピークに達しますが、

その後はだんだんと減っていきます。

 

筋肉は消費エネルギーが多い部分なので、

減ると基礎代謝量も落ちることになります。

 

つまり加齢による基礎代謝量の低下と、

筋肉の減少による基礎代謝量の低下が重なるため、

40歳前後になると

摂取エネルギーが基礎代謝量(消費エネルギー)を追い越してしまうのです。

 

だから若いころと同じように食べていると太ってしまうのです。

 

このような中年太りに悩んでいる女性に人気があるのがCURVES(カーブス)です。

 

カーブスは大人の女性を対象にした体操教室で、

コーチもスタッフも女性だけなので、

気軽に悩みを相談することができます。

 

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