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予約不要で何歳からでも通える、女性だけの30分フィットネス「健康体操教室カーブス」は、「長続きするダイエット」

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カーブスは、いつまでも「自分らしく」「美しく」「健康でありたい」と考える女性を応援するフィットネスです。
日本で最もお店が多い全国約1200店舗あり口コミでとても話題の運動施設につき、
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●女性専用30分フィットネス「カーブス」 長続きするダイエット

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毎日仕事で忙しすぎるので運動できないという人や、

家事で毎日動いているから

ダイエットをする暇がないという人がいると思います。

 

そういった人は、

ダイエットをとても辛いことだと認識しているのではないでしょうか。

 

毎日続けることが出来ないほど大変なダイエットは、

逆に体を壊す可能性があり危険です。

 

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厳しい食事制限をして

栄養バランスを崩すといろいろな病気の原因になりますし、

急激な運動は心肺機能に影響し、

足や腰や膝などを痛めることにもつながります。

 

毎日少しずつ筋肉を鍛え、

それを維持する程度の運動を続けるのが一番良いダイエットなのです。

 

その運動とは

押したり引いたりして筋肉を収縮させる運動と、

筋肉を繰り返し使う運動です。

 

静的運動と呼ばれるもので、

少しずつ筋肉に負担をかけて、

筋肉を強くするのが目的です。

 

フィットネスで健康ダイエットを行っているCURVES(カーブス)は

1回30分のプログラムで

静的運動と有酸素運動を行い、

ストレッチと合わせても1時間かかりません。

 

予約の必要がないシステムなので、

営業時間内ならばいつでも自分の都合のよいときに運動することができます。

 

あなたも1回無料体験でカーブス体験をしてみませんか?

 

 

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